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北京阿斯汤伽与排毒塑形专业导师培训班课程

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北京阿斯汤伽与排毒塑形专业导师培训班课程

【教学目标】

普及传统瑜伽文化,传播瑜伽正念,倡导健康的生活方式。为瑜伽市场播下健康的种子,带您走在正确的瑜伽道路上。我们选用特色的个性化瑜伽习练课程和专业瑜伽教学进阶体系,帮助更多人如实的表达出自己的内在潜能,建立健康的基础。秉承印度传统的瑜伽的专业性,因材施教,在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质,选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学,发挥学生的长处,弥补学生的不足,激发学生学习的兴趣,树立学生学习的信心,从而促进学生全面发展。

【课程介绍】

Ashtanga 是一种古老的瑜伽体系,以严谨性和科学性著称,具有一定的挑战性。

Ashtanga的练习序列固定,配合深入的乌佳依呼吸,在体内产生巨大热量和能量,同时意念专注于呼吸与动作的同步,在运动中持续冥想的状态。这样的练习还能净化肌肉和器官,祛除肌体内部的毒素,释放有益激素和矿物质,身体柔韧有力量。

课程内容

阿斯汤伽修炼内在的空间和流动,练习遵循固定的序列,通过vinyasa将体式连接,配合特定呼吸法,调动身体内在能量,清除体内毒素和意识障碍,达到呼吸、运动、冥想同步的理想状态。

理论学习——

帕坦伽利的《瑜伽经》、瑜伽八支的详细内容,梵文计数,ujjayi呼吸法,班达(bandha),凝视点,梵文唱诵,不同课时课程的编排;

实践学习——

一级序列体式详解,体式矫正手法,对于不同阶段练习者的体式调整,怎样在练习中避免伤害,vinyasa中的穿越,传统mysore练习,将学习的理论知识融入练习及教授中

【课程设置】

学习费用:6900元

【教学理念】

1、求真,去除浮华与盲从,唤醒初心。

2、归零,以空杯的心态接纳,从心觉知。

3、融合,集众家所长,创独特风格。

4、升华,开启生命智慧之门,实现身心灵健康生活。

【教学师资】

北京尚蒂瑜伽教练培训学校 冬丽老师

冬丽老师

个人简历:

2011年开始练习瑜伽,师从多位印度瑜伽大师和印度国立瑜伽大学著名导师Dore,2013年通过专业国际瑜伽导师培训学院全部学科认证考试,从事专职瑜伽教陪工作5年,对古典哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、理疗瑜伽和瑜伽私教课都有很深入的学习和教学实践,独立系统讲解和编撰教案;擅长瑜伽馆的经营和管理。

用6年的时间,针对女性瑜伽的5个阶段(生理期瑜伽、备孕期瑜伽、孕期瑜伽、产后修复、更年期瑜伽),深入学习和研究、结合实际案例应用,运用了专业瑜伽体式、瑜伽饮食、瑜伽契合法、心灵疗愈等内容,先后调理好了一些多年亚健康人群的痛经、偏头痛症状、抑郁等病症周期性折磨。

瑜伽感言:瑜伽是一种管理健康生活的方式,不是苦苦坚持的修行。

北京尚蒂瑜伽教练培训学校 璇儿老师

璇儿老师

个人简介:

2012年接触瑜伽,随后专业学习瑜伽并考取高级瑜伽导师证书,从事瑜伽行业6年、早期在科雯瑜伽会所担任瑜伽教学老师、期间参加王志诚的演讲和沈泳佩的艾扬格瑜伽,2015年在印度总理莫迪访华时被受邀参加天坛的《瑜伽与太极相会》国家总理李克强一同观看、致力推广瑜伽,同年担任瑜伽之爱义工,2016年先后到新疆、张家口等地的瑜伽馆授课老师。

擅长:

哈他瑜伽教学、塑形瑜伽、理疗瑜伽和私教教学、球瑜伽、高温瑜伽教学。

瑜伽感言:

如果问不同的人什么是瑜伽,则回答的结果是不同的。瑜伽是一种精神练习,当成生活的一种方式。

【学校简介】

北京尚蒂瑜伽教练培训学校是一家专注于发扬印度瑜伽文化,与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和轻松的精致型瑜伽生活馆和专业瑜伽培训考证的综合性瑜伽场所。内部装修风格别致,环境幽雅、舒适、安静、空气清新,是广大的瑜伽爱好者专业瑜伽修习、互相交流、疑难解惑、专业提升进阶的最佳培训机构。

尚蒂瑜伽教练培训学校专业传播印度传统瑜伽文化,师资力量雄厚、教学经验丰富,同时采取小班制授课,精益求精,确保每一堂课的教学质量。采取学员个性化特色教学模式,让每一位瑜伽爱好者都能找了解自己身体、打造不同风格和独特魅力的专业瑜伽人才。

【教学环境】

北京尚蒂瑜伽教练培训学校 环境

北京尚蒂瑜伽教练培训学校 教室环境

【教学现场】

北京尚蒂瑜伽教练培训学校  教学现场

【风采展示】

北京尚蒂瑜伽教练培训学校  学习风采

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